国外妈妈是怎么给孩子补钙的呢？下面是一位国外的妈妈所分享的一些经验和心得。

　　有的妈妈看到国外的妈妈们都不给孩子补钙，自己也不想给孩子补钙了。很多医生建议孩子要补钙，那些妈妈们就会认为医生是为了赚钱，补钙产品可吃可不吃，所以很不信任医生。其实，医生的话还是要参考的。你怎么知道你的孩子不缺钙呢？缺钙不像感冒，表现明显，治疗也明显。

　　有个中国妈妈就抱怨过：“说也奇怪，国内如果不补钙的话，小孩子就有枕秃，而且比较闹人，但是看韩国的孩子，枕秃偶尔看到，但不认为是缺钙的特征，大部分孩子并不缺钙。难道是人家天生的体质好?时间长了，我找到了原因，不是他们体质特殊，而是在他们的食物中，含有大量的钙质。韩国人常吃干虾米和小干鱼。”

　　各国补钙差异还是因饮食习惯不同引起。对于亚洲人来，每日三餐以米面类食物为主，而国内妈妈又对婴儿辅食表示出了极大的‘热情’，很多人往往在孩子还是纯奶期的时候就忙着添加各种辅食，一岁左右，一些婴儿就会跟随大人吃餐桌食品。

　　为什么在国外，很多孩子不补钙呢？很简单，看看国外孩子的饮食就知道了。在海外，奶品是人们日常的饮食，无论添加辅食与否，都要保证孩子摄入700毫升以上的奶制品，所以国外小婴儿并不强调补钙，而是要求补充各种复合维生素。但也不是说，海外孩子不补钙，在各大卖场仍有婴幼儿补钙用品出售，大都是提供给一岁以上幼儿的咀嚼片。这些钙片不仅口味各异，而且形状也非常的卡通，深受小朋友们的喜欢。西方人从小就习惯吃乳制品、牛排、鸡块，所以体质好，也不缺钙。中国的妈妈们，从小就不喝奶，缺钙，哺乳时自然也难以满足孩子的需要。国外的配方奶粉也好于国内的，各种钙、维生素D都是给的足足的。所以，说咱中国孩子不缺钙，那是骗人的。

　　可是怎么补钙呢？国外的妈妈们，都会对维生素D的补充加以注意——因为他们本身食物中钙含量是相当高的。但是在中国，两个都要补。补钙的话，除了牛奶等，最好加点优质的钙片，有针对性的补充。另外多参加户外运动，接受日晒，补充体内的维生素D。当然，也不能补太多，补太多是要补出毛病的。一般，选择好点的钙片，遵从上面的说明来吃，就没有问题了。

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